Le yoga Iyengar est une méthode de hatha yoga qui a été formalisée par B.K.S Iyengar (1914-2018, Inde) et dont la particularité est d’adapter les postures aux spécificités de chaque personne par des corrections personnalisées et l’utilisation de supports. C’est un style de yoga précis et exigeant qui travaille sur l’étirement et l’ouverture du corps, son assouplissement et son renforcement.
Il est bénéfique pour toutes sortes de problèmes de santé car il vise le bon alignement des os dans leur articulation mais aussi un placement correcte des organes internes pour qu’ils puissent fonctionner au mieux.
L’effort de concentration pour ajuster le corps dans sa profondeur, l’étirement des nerfs et l’ouverture de la cage thoracique permettent également d’avoir une conscience focalisée, d’apaiser le mental, de reposer le cerveau et de remonter le niveau d’énergie.
Les cours adultes se donnent en petits groupes et l’enseignante guide les élèves par des indications précises sur la manière de travailler dans les postures, qui varient de semaine en semaine. Le cours détente du jeudi à 17h travaille surtout l’ouverture de la poitrine, des épaules et des hanches avec des supports et en maintenant les postures plus longtemps.
Gaëtane pratique le yoga depuis 20 ans avec un intérêt toujours aussi vif. Parce qu’elle en tire grand profit sur des plans très différents, elle transmet sa passion avec enthousiasme. Mère de trois enfants, enseignante de philosophie et d’histoire des religions de formation, elle est certifiée Level 2 pour enseigner le yoga selon la méthode Iyengar. Pour cela elle a suivi une formation de base sur 3 ans qu’elle a complété avec un cycle d’approfondissement de 3 ans, axé thérapie, avec Corine Biria et Jordi Marti à Paris. Elle poursuit avec le cycle d’approfondissement avancé toujours avec Corine à Paris.
Cours de yoga à Lausanne 