Le yoga Iyengar est une méthode de hatha yoga qui a été formalisée par B.K.S Iyengar (1914-2018, Inde) et dont la particularité est d’adapter les postures aux spécificités de chaque personne par des corrections personnalisées et l’utilisation de supports. C’est un style de yoga précis et exigeant qui travaille sur l’étirement et l’ouverture du corps, son assouplissement et son renforcement. Ce style de yoga est particulièrement indiqué pour le mal de dos car il crée de l’espace entre les vertèbres et les sacro-iliaques et renforce la musculature en profondeur.
Les cours adultes se donnent en petits groupes et l’enseignante guide les élèves par des indications précises sur la manière de travailler dans les postures, qui varient de semaine en semaine. Le cours détente du jeudi à 17h travaille surtout l’ouverture de la poitrine, des épaules et du bassin.
Gaëtane pratique le yoga depuis 15 ans avec un intérêt toujours aussi vif. Parce qu’elle en tire grand profit sur des plans très différents, elle transmet sa passion avec enthousiasme. Mère de trois enfants, enseignante de philosophie et d’histoire des religions de formation, elle est certifiée pour enseigner le yoga selon la méthode Iyengar. Pour cela elle a suivi une formation sur 3 ans à Berne qui remplit les conditions internationales de l’Institut Iyengar à Pune et comprend 400 heures de formation en groupe auxquelles s’ajoutent 2 heures de pratique personnelle journalières et les lectures. La formation comprend des cours d’anatomie, de didactique et pédagogie, de thérapie et de philosophie. Actuellement elle suit un cycle d’approfondissement de trois ans axé thérapie avec Corine Biria et Jordi Marti à Paris.
Cours de yoga à Lausanne 