Un style qui s’adapte à chacun

Le yoga Iyengar est une méthode de hatha yoga qui a été formalisée par B.K.S Iyengar (1914-2018, Inde) et dont la particularité est d’adapter les postures aux spécificités de chaque personne par des corrections personnalisées et l’utilisation de supports. C’est un style de yoga précis et exigeant qui travaille sur le redressement et l’ouverture du corps, son assouplissement et son renforcement. Ce style de yoga est particulièrement indiqué pour le mal de dos car il crée de l’espace entre les vertèbres et les sacro-iliaques et renforce la musculature en profondeur.

Les cours se donnent en petits groupes et l’enseignante guide les élèves par des indications précises sur la manière de travailler dans les postures. Les postures varient à chaque cours, mis à part pour le cours débutant qui entraine essentiellement les postures debout.

Gaëtane pratique le yoga depuis plus de 10 ans avec un intérêt toujours aussi vif. Parce qu’elle en tire grand profit sur des plans très différents, elle transmet sa passion avec enthousiasme. Mère de trois enfants, enseignante de philosophie et d’histoire des religions de formation, elle est certifiée pour enseigner le yoga selon la méthode Iyengar. Pour cela elle a suivi une formation sur 3 ans à Berne qui remplit les conditions internationales de l’Institut Iyengar à Pune et comprend 400 heures de formation en groupe auxquelles s’ajoutent 2 heures de pratique personnelle journalières et les devoirs. Les thèmes de l’enseignement sont l’anatomie, la didactique et la pédagogie, la thérapie et la philosophie.

Photos des cours dans l’ancienne salle.